生姜红茶减肥法的做法：

所需材料：生姜、红茶、水

步骤：

1. 将一块大约10克的生姜切片。

2. 取一茶匙红茶叶放在茶壶中。

3. 倒入300ml开水，用温度70℃-90℃的水泡茶。

4. 加入切好的生姜片，继续焖煮5分钟。

5. 待茶水冷却后，加入蜂蜜调味即可。

6. 建议每天喝2-3次，内服可达到减肥的效果。

温馨提示：生姜红茶减肥法的原理是生姜能够提高人体代谢，促进消化，红茶则有很好的清热解毒和解脂作用，帮助燃烧脂肪，而且喝红茶还有助于缓解焦虑和抑郁情绪，有帮助消除压力的作用，同时，茶叶和蜂蜜还能补充身体所需的维生素和营养。