更新时间：2023-06-15 17:02:36作者：佚名
1、教导
2、磨炼
3、锻炼
4、历练
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1、教导 2、磨炼 3、锻炼 4、历练
2023-06-15 17:02
1、锻炼咽喉声带相关肌肉2、改变呼吸方法3、改变声音位置
1、泉水浴法2、森林浴法3、日光浴法
1、将土豆削皮切条2、土豆冲水并在水中浸泡5-10分钟3、烧一锅水 水沸后把薯条放下去煮4、加盖煮个3-5分钟5、将煮好的薯条捞出沥干水分并且晾凉6、将晾凉的土豆放入冰箱冷冻层冷冻，直至冻硬，冻硬后无需解冻直接油烧热入锅
1、和胃消脂法2、活血行瘀法3、宽胸化痰法4、疏肝利胆法5、利尿渗湿法6、泻下通便法7、饮食控制和运动
1、月经停止2、容易疲劳3、小便次数增多4、小腹坠胀疼痛5、比较贪吃或吃不下东西6、脾气暴躁7、伴有少量出血8、体温升高9、乳房变大10、分泌物增多
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2023-06-15
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