1.提高免疫力：茶叶蛋中富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强抗病能力。

2.补充营养素：茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养素，可以补充身体所需的营养。

3.养肝护肝：茶叶蛋中的茶多酚有助于保护肝脏，促进肝细胞的再生，减轻肝脏损伤。

4.减轻疲劳：茶叶蛋中的茶多酚还能促进血液循环，改善气血不足，有助于减轻疲劳感。

5.美容养颜：茶叶蛋中含有的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老，使肌肤更加紧致光滑。

6.降低胆固醇：茶叶蛋中的鸡蛋和茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。