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睡眠不好怎么办？注意做好以下四点

更新时间：2023-06-16 10:02:21作者：未知

睡眠不好怎么办？注意做好以下四点

1、养成规律就息的习惯

2、睡不着也不要玩手机

3、给自己定一个必须睡觉的时间点

4、不要贪睡

本文标签：睡眠不好怎么办

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