更新时间：2023-06-16 09:33:45作者：未知
1、保持生活环境通风
2、饮食多摄入蔬菜水果
3、用温水擦拭
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1、保持生活环境通风2、饮食多摄入蔬菜水果3、用温水擦拭
2023-06-16 09:33
1、先用温热的毛巾敷在鼻子上，让毛孔张开。如果嫌烦也可以先烧开大约40度的热水，再用手沾取热水敷在鼻子上哦。2、然后在鼻子上涂抹一点卸妆油，用手以画圈的方式按摩2～3分钟。3、按摩完了以后，你就会看见一些白头、黑头被按摩
1、不要穿紧身衣2、不要经常食用厚腻的食物3、到正规医院治疗4、听从医生嘱咐5、注意个人卫生6、保持心情愉悦
1、脾虚型肥胖患者的饮食注意2、脾虚型肥胖患者的生活习惯3、脾虚型肥胖患者的运动方法
1、饮食务必忌生冷2、食补很重要3、吃些中成药（草药）4、针灸（拔罐）5、合理运动，保持心情愉悦很重要6、饭后给腹部做下按摩
1、发脾气的时候深呼吸2、生气的时候喝一杯水3、控制自己的语速4、意识到发脾气的危害5、慢慢的改变6、让自己安静下来7、多做一些开心的事情8、学会放下9、不去碰可能会发脾气的一些事情
2023-06-16
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