夏天喝红茶有以下好处：

1. 解渴：夏天气温高，喝红茶可以快速补充水分，解渴消暑。

2. 促进身体新陈代谢：红茶含有多种酚类物质，可以促进身体的新陈代谢，促进清除体内垃圾。

3. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以提供清爽的感觉，提神醒脑。

4. 降低心血管疾病风险：红茶中的茶多酚可以保护心血管健康，降低心血管疾病的风险。

5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚有抗菌、抗氧化等作用，可以增强身体免疫力。

6. 缓解压力：红茶中的茶多酚可以缓解压力、改善心情，缓解心理紧张状态。