1. 提神醒脑：茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强人的思维活动，使人保持清醒。

2. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚可以阻止动脉硬化的形成，降低血脂，降低血压。

3. 抗辐射：茶叶中的茶多酚具有一定的抗辐射能力，有助于减少辐射对身体造成的损害。

4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以有效地清除自由基，减少疾病的发生。

5. 美容养颜：茶叶中的多种成分具有保护皮肤和延缓皮肤衰老的作用。

6. 改善消化：茶叶中的茶碱能刺激胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。

7. 减肥：茶叶中的咖啡因和茶多酚能促进脂肪代谢，促进体内脂肪燃烧，有一定的减肥作用。

8. 镇定安神：茶叶中的各种成分能够缓解紧张情绪，起到镇定安神的作用。

9. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚具有一定的抗癌作用，可以有效防止一些癌症的发生。

10. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚能够增强免疫力，提高人体的抵抗力。