1.减肥：茶叶中含有能有效减轻体重的儿茶素和咖啡因，可以促进脂肪代谢，加速身体新陈代谢，有利于燃烧脂肪。

2.强身健体：茶叶中的多种成分有助于提高人体免疫力，具有抗氧化、抗癌、降血压、降血脂等多种作用。

3.保护心脏：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂、预防动脉粥样硬化，从而保护心血管健康。

4.保护肝脏：茶叶中的多酚类物质可以促进肝细胞再生，有利于保护肝脏健康。

5.提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，有提神醒脑的作用。

6.美容养颜：茶叶中的多酚类物质具有保湿、抗氧化、祛斑、美白等功效，可以使皮肤更加有弹性，细腻。

7.预防口臭：茶叶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，从而起到预防口臭的作用。