身体末伏需要注意什么，末伏怎样调理身体

更新时间：2024-01-22 21:06:11作者：未知

身体末伏需要注意什么，末伏怎样调理身体

1、末伏切忌贪凉：少吃生冷食物，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类。

2、末伏期间保证充足的睡眠，少熬夜。

3、末伏阶段要注意保暖：喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人，早晚天气逐渐变得凉爽，注意别受凉。

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末伏的风俗是什么初伏有什么风俗

1、头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。有的地区在末伏的时候就会选择吃烙饼摊鸡蛋，吃“烙饼摊鸡蛋”，其实是在补充营养。三伏当中，中伏往往较长，到了末伏，人体消耗已经到了一定程度，这个时候要适当多补充营养。烙饼摊鸡蛋中有油，有

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