末伏时寒湿体质要做什么(寒湿体质有什么表现)
2024-01-22
更新时间:2024-01-22 22:01:58作者:佚名
1、在三伏天这段时间咱们吃的东西应该尽可能都首选能清热降火、补水利尿的食物,当然也要多喝水。
2、其次由于夏季本身身体受热高,容易出汗,蚊虫叮咬比较严重,一旦被叮消肿还很慢,因此咱们在三伏天还需要多吃高蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉等肉类,鸡蛋以及牛奶等蛋白质、钙质高的食物,方便身体消肿或伤口愈合更快。
3、另外由于三伏天本身身体更热更容易排汗,因此建议大家吃的食物尽量不要太油腻,尽可能避免油炸、烧烤、啤酒饮料等油脂高或者高糖类食物。