1、首先在准备怀孕之前要有一段时间的备孕期，在这个备孕期内男女双方应当养成良好的生活习惯、充分休息、适当锻炼、戒烟、戒酒、规律饮食、使身体健康状态达到最好。

2、准确的计算女性的排卵期，可以通过月经周期推算或者是使用排卵试纸条、通过超声监测等方法确定女性准确的排卵日期。

3、安排好合适的同房时间，女性的排卵期内隔日安排一次同房。

4、性生活结束以后，女性不要过早的下床活动，可以使用软垫将臀部抬高半小时左右，有利于精液向宫腔内移动。