1、踏实做事：人生在世越自律越自由，只有踏实的做事，全身心投入到工作和生活其中，才能暂时忘却内心的焦虑和不安，觉得生活踏实安稳。

2、一技之长：这里的一技之长不是说你要有一份工作，而是有一项能够随时维持生活的技能，在面临社会变革或经济危机时，不必为生计发愁。

3、合理理财：当代人的焦虑多半来源于过度消费，入不敷出，工作都摇摇欲坠，还要忧心下个月的还款，内心能安定吗？为自己和家庭预留合理的备用金，内心才能安定。

4、兴趣爱好：内心焦虑是为了更好的生活，但生活远远不止眼前的焦虑，除了诗和远方，你还可以体会山水，各式音乐或是美味佳肴，提升幸福指数。

5、人际关系：人们常说职场中累人的不是工作，而是平衡人际关系的内心，其实学会人际交往，发现人心的善意和美好，感受家庭的温馨，朋友的安定和陌生人的暖意，生活体验更好。

6、保持进步：越努力越幸运，大概就是让我们保持进步和学习吧，不断的提升自己，才能更好的应对社会挑战，遇见更多美好的人和事，加油吧！