友情破裂的句子说说心情 友情破裂句子介绍
2023-12-18
你们都是如何处理负面情绪的 有什么发泄情绪的办法
更新时间：2023-12-18 13:31:11作者：佚名
1、要给自己正面的暗示，心理暗示是一种强有力的心里调节技巧；能在短期内改变一个人的生活态度和心里预期。
2、要接纳而不是悔恨，想要减少自己的负面情绪，要接受自己的不足，就可以更好的控制自己的行为和情绪。
3、把自己的苦恼写出来，可以有效地缓解负面情绪。
本文标签： 你们都是如何处理负面情绪的
更新时间：2023-12-18 13:31:11作者：佚名
1、要给自己正面的暗示，心理暗示是一种强有力的心里调节技巧；能在短期内改变一个人的生活态度和心里预期。
2、要接纳而不是悔恨，想要减少自己的负面情绪，要接受自己的不足，就可以更好的控制自己的行为和情绪。
3、把自己的苦恼写出来，可以有效地缓解负面情绪。