1、要取一盆水，水温40度左右，放入半调羹盐。

2、可以用食用盐来代替，浸泡时间以15~30分钟为适宜，或者是以感觉到身上微微的出汗为适宜。

3、在浸泡的过程中也可以用一只脚来戳擦另外一只脚以促进血液的循环，这些水因盐分的加入可以使水温不至于下降的过快，同时也可以不断的添加水，以保证这个水温。

4、用盐水泡脚，可以起到杀菌的作用，并且能够去除异味。