1、建议平时多运动，比如打球，跑步，而且可以经常做局部的按摩，多喝水，多吃胶原蛋白，优质蛋白，比如豆浆，牛奶，鱼，蛋等，多吃新鲜的水果，蔬菜，比如苹果，青菜，雪莲果等，而且保持情绪稳定，注意休息。

2、年龄增大，再加上平时压力太大劳累睡眠紊乱，缺乏运动或者是饮食不均衡导致的皮肤松弛有关系。