1、您可以找社区的妇女组织对您的丈夫进行教育和劝诫。

2、您可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助。

3、如果您正在遭受伤害、无力自卫，您可以大声呼救，并打电话报警。

4、您可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对您的丈夫进行处理，并要求留下笔录。

5、如果您受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好。

6、如果您受到严重的伤害，并希望您的丈夫受到法律的惩罚，您可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对您伤害程度的最有利证据。

7、“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使您放弃反抗和求助，须知只有您自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力。

8、为了永远摆脱这种痛苦，您可以和他离婚，他殴打您的证据也是诉讼离婚的有力证据。并且您可以依据《中华人民共和国民法典》46条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。