1、自我感觉精神比之前好了，身子没那么沉重了，没有之前那么容易疲惫无力了，头晕的症状减轻了，睡眠质量较之前有所改善。

2、头发，脸部出油少了，脸上痘痘有所好转，皮肤感觉比之前清爽了很多。

3、运动完后感觉轻松了很多，且汗质地黏腻。

4、口臭，口干有所改善，吃的比之前多了，胃口比之前好了。

5、也可通过大小便的排出，其现象表现为小便的量较之前增多了，浑浊明显，大便表现为大便粘腻，不容易冲洗。