1、桃子里面含有丰富的胶质，这类胶质在大肠中能够大量的吸收水分，是能够达到预防便秘的。但因为上火而便秘的患者，吃桃子就不能够缓解了。

2、桃子中含铁量是比较高的，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，所以吃桃子是可以有效地补铁。

3、桃子中还含有多种的维生素，果酸，对于护肤是很有好处的。桃子含有较高的糖分，会使人充盈，改善皮肤弹性，使皮肤红润，有光泽。

4、桃子还有益气养血，养阴生津的作用，大病之后，气血两亏的患者。可以适当的吃一些桃子。