1、八宝粥和辣条：八宝粥很受人们的欢迎，而且它的价钱也挺实惠的，更重要的是超市里边儿八宝粥的种类很多，买上两罐装包里边儿一路上就有吃的了。不过光喝八宝粥显得有些单一了，这时候我们再备上两包辣条，保准吃的特别的爽快。

2、泡面和火腿肠：虽然我们都知道泡面不应该多吃，它里边的营养成分很低，而且对我们的身体也没有多大的好处。但是在坐火车的时候，我们却离不开它。毕竟在火车上也没有很高的要求，能够填饱肚子就可以了。所以在上车之前会买上几盒，也正是因为这个原因，火车上形成了他独特的文化，每到饭点的时候，我们总能闻到浓浓的泡面味。而且在吃泡面的时候，又怎么能少得了火腿肠呢？往泡面里面加一根火腿肠，能够让热量更高，吃起来不容易饿，两者组合是标准的黄金搭档。

3、熟食加水果：有些人在坐火车的时候，也会买上一些熟食来吃。现做好的熟食不仅味道好，而且冲击效果绝佳。就比如说一些熟牛肉，鸡腿猪蹄之类的都是不错的选择，不过这些东西吃起来不免有一些油腻，所以我们在准备上一些水果当吃饱了这些肉食之后，再吃上一些水果，会让我们的肠道更加的舒服。而且这些东西装到袋子里边儿，也不怕压坏，携带起来还挺方便的。

4、面包和牛奶：面包和牛奶是一个绝佳组合，尤其是在吃早餐的时候，人们总喜欢这么吃。而在坐火车的时候，他们也是挺不错的选择，我们在市场上都能买到袋装的牛奶和面包携带起来感觉特别的方便，而且它们的营养价值都挺高的，而且他们并不油腻，在火车上吃不到很多有营养的东西，吃上一些面包和牛奶是挺不错的选择。