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多梦失眠怎么办解决方法有哪些

更新时间：2023-06-16 20:32:51作者：佚名

多梦失眠怎么办解决方法有哪些

1、食物助眠法

2、自我保护法

3、书本电影助眠法

4、运动助眠法

5、睡姿助眠法

6、隔离外界干扰法

7、闻香助眠法

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