1、在月经期间可以吃石榴，可以防止出现贫血，而且还有补血活血的作用。

2、防止出现贫血。在月经期间女性的身体抵抗力比较差，而石榴中含有大量的膳食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体抵抗力有一定的帮助，还可以防止身体出现贫血的现象。

3、补血活血。石榴营养丰富，含有大量的有机酸、糖类等物质，而且维生素C含量比较高，中医认为石榴具清热解毒、补血活血等功效，所以适量的吃石榴对于经期过长的女性有好处。但是在吃石榴的时候一定要适量，如果一次性吃太多可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃胀以及胃痛的情况发生，对身体健康造成很大的影响。

4、而且月经期间也要避免吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，注意休息，避免熬夜。