早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙好吗?

更新时间:2023-06-15 16:03:27作者:橙橘网

早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙好吗?

1、早上空腹吃钙不好。早晨起来一般不建议空腹吃钙片,因为空腹吃钙片会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多,因而可能会引起胃痛、恶心、呕吐等不适症状。另外,如果早晨起来空腹吃钙片,钙片和胃酸发生化学反应生成二氧化碳和氯化钙,也会出现胃胀气,还会影响钙的正常吸收。

2、建议患者在饭后一小时左右服用钙片,最好是能够在晚饭之后吃钙片。因为有研究显示,夜间对于钙的吸收有明显的高峰,所以在这个时间选择钙质的补充,可以有效的提高钙吸收的效果,这样也可以帮助我们明显地提高血液中钙的水平。

本文标签: 早上  空腹吃  

为您推荐

早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙好吗?

1、早上空腹吃钙不好。早晨起来一般不建议空腹吃钙片,因为空腹吃钙片会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多,因而可能会引起胃痛、恶心、呕吐等不适症状。另外,如果早晨起来空腹吃钙片,钙片和胃酸发生化学反应生成二氧化碳和氯化钙,也会出现

2023-06-15 16:03

喝绞股蓝茶有什么好处 喝绞股蓝茶有啥好处

1、喝绞股蓝茶有益气健脾、促睡眠、护心肌、延缓衰老的好处。绞股蓝茶是一种古老的中草药和常饮茶,茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。2、益气健脾:绞股蓝茶味甘、入脾经,能益气健脾。可以在一定程度上治疗脾胃气虚,体倦乏力,食

2023-06-15 16:03

空腹吃花生好吗 早上空腹吃花生好吗

1、空腹吃花生好,花生含有丰富的亚油酸以及铁元素,女性同志空腹吃花生对身体是有好处的。2、早上空腹吃花生,可以起到补铁补血的作用,特别是红皮花生,有助于补气补血治疗贫血。3、空腹吃花生可以起到升血小板的作用,红皮花生食用

2023-06-15 16:02

空腹吃玉米好吗(空腹吃玉米好吗会胖吗)

1、胃肠道功能正常的人群空腹适量吃煮熟的玉米,有一定的好处,一般不会对身体造成不利影响。玉米作为粗纤维食物,部分人群会将煮熟的玉米作为主食,而且玉米富含膳食纤维成分,适量吃可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。玉米中还含有大量

2023-06-15 16:02

空腹吃红豆汤好吗 空腹吃红豆汤好吗早餐

1、空腹吃红豆汤好。2、红豆汤之内含有大量的营养物质,而且性质较为温和,是可以在早上空腹的时候服用。红豆汤能起到养心补血的作用,而红豆汁内含有大量的膳食纤维,能够有效的降血脂、降血压,还能改善心脏功能,也含有铁元素,能够

2023-06-15 16:02

空腹吃芒果好吗 空腹吃芒果有什么不好

1、可以空腹吃芒果,但是不要吃的太多。因为芒果是属于温性的一种水果,对于肠胃没有刺激作用,所以在空腹的时候也是可以适量的吃一些的。2、芒果当中含有非常丰富的维生素a,还有维生素c,大家都知道维生素a对眼睛有很好的一个作用

2023-06-15 16:02