1、每100克的布丁所含有的热量大约为173.9大卡，其中脂肪的含量为3.81克。这个数值只是一个大概的数值，因为布丁的食材不一样，那么它的热量也是不一样的，例如100克的芒果布丁的热量是87大卡，100克的鸡蛋布丁的热量是173大卡。

2、布丁一般是用牛奶、鸡蛋、白砂糖制作而成的，因此它的热量主要来源就是白砂糖，只要大家控制白砂糖的量，就可以很好的控制布丁的热量了。另外，一些加了水果的布丁热量会相对来说低一些的。

3、布丁的热量属于中等偏上，因此对于减肥的人群来说，尽量少吃。一般的人群，如果不经常去吃，一次只吃一些的话，是不会导致我们发胖的，因为这些摄入的热量会通过正常的代谢活动消耗掉，但是如果大家每天都吃，而且吃很多的话，那么肯定是会导致我们出现肥胖的情况的了。因此，对于需要严格控制热量摄入的减肥人士来说，最好是少吃或者不吃布丁为好。