1、目前并没有补孕酮最快的食物，孕酮是卵巢黄体所分泌的天然孕激素，多吃豆浆、柠檬、猕猴桃等食物，对于补充孕酮有辅助作用，若孕酮缺乏严重则需要依靠药物治疗。

2、富含大豆异黄酮的食物：如黄豆，大豆异黄酮属于天然的植物雌激素，对于补充孕酮有辅助作用。

3、富含维生素C的食物：如柠檬、奇异果等，当中含有大量的维生素C和生物类的孕酮素，能促使孕酮达到正常的水平，还可以促进人体的血液循环，有利于铁的吸收。

4、富含维生素E的食品。如鱼类、花生等，能促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。

5、药物治疗：孕酮低采用食物调理基本上不会起到很明显的效果，最好及时去医院在医生指导下使用药物治疗，及时补充体内缺乏的孕酮，以免对身体造成影响。