首先，需要了解孩子为什么害怕考试和不想上学。可能是因为他们没有充分准备和信心，或者是因为他们感到考试的压力太大了。你可以通过以下方法来帮助他们。

1. 鼓励孩子多做练习，提高信心。让孩子更好地了解考试内容，并帮助他们制定一个合理的学习计划。

2. 给孩子提供足够的支持和安全感。让孩子知道无论结果如何，你都会一直支持他们。同时，也要让孩子知道，他们的价值不仅仅取决于分数。

3. 帮助孩子减轻考试压力。任务分解，将复杂的考试任务分解为若干小任务，从而让考试更加轻松。

4. 与老师们交流。与老师们共同探讨孩子的学习情况和需要，以便能够制定出更好的学习计划。

5. 建立一个积极的学习环境。在家里创造一个有利于学习的环境，让孩子感到愉悦和舒适。