1. 倾听：与其逼迫孩子变得外向，不如先从倾听孩子开始。尊重孩子的感受和意见，并给予充分的时间和空间表达。

2. 给予支持：鼓励孩子自主探索自己感兴趣的事情，比如参加兴趣班、阅读等等。同时，也要尊重他们的决定，不要强迫他们做他们不愿意做的事情。

3. 与他人建立联系：鼓励孩子与其他人进行交流，比如与同龄人、老师、亲戚等。可以鼓励孩子参加社交活动，比如聚会、户外活动等等，以此建立起自信心和熟悉感。

4. 给予赞扬：当孩子表现出一些积极的行为和进步时，及时的表达肯定和赞扬，让他们知道内向并不是一件坏事情。

5. 给予建议：教给孩子一些沟通技巧和解决问题的技能，这些技能可以提高孩子的自信心和积极性。同时也可以通过家庭活动、玩游戏等方式与孩子进行互动。