1. 给予支持和鼓励。在孩子考试前，家长应该向孩子传递积极的情绪，告诉他们他们所做的一切都很好，让他们知道自己很有能力。这样，孩子就可以感到得到了支持，从而减少焦虑。

2. 清楚的安排。考试前，父母需要帮孩子制定时间表，明确任务，以便让孩子能够感到安慰和有计划。

3. 学会放松。在考试前，孩子需要学会一些放松和缓解压力的技巧，例如深呼吸，冥想和音乐疗法等。

4. 教给孩子解决问题的技巧。如果孩子遇到问题，或者因为考试压力而感到烦躁不快，那么家长应该告诉孩子通过与他人交流、分析和解决问题来减轻压力。

5. 给予物质上的支持。孩子在考试前需要足够的营养物质和睡眠，以确保大脑处于最佳状态。家长应该鼓励孩子吃健康的食物，饮用足够的水，并不给孩子过多的压力，以保持良好的睡眠状态。