1.了解孩子的情况：首先要了解孩子压力大、厌学、焦虑的具体原因和症状，可以和孩子多沟通，向老师、心理医生等专业人士咨询，找出产生问题的根本原因。

2.培养良好的学习习惯：教育孩子要有规律的作息，注意保证足够的睡眠和饮食，安排科学的学习计划，避免到了作业时间才开始做，并且要有适当的休息时间。

3.鼓励孩子多参与课外活动：让孩子在学习之余参加一些课外活动，如参加社团、运动、音乐、绘画等，这样有助于缓解孩子的压力和焦虑。

4.注重孩子的心理健康：学习不是一切，家长要关注孩子的心理健康，多和孩子交流，了解他们的情绪状态，给予正确的引导和帮助，避免给孩子太大的压力。

5.引导孩子正确的看待学习和考试：家长要引导孩子正确的看待学习和考试，告诉他们考试不是唯一的目标，学习是为了自己的成长和发展。对于考试成绩不理想的孩子，家长可以从鼓励、支持、激励、改变学习方法等方面入手，帮助孩子克服焦虑和厌学情绪。