1.让孩子尝试不同的活动和任务，取得一些称赞或成就，让他们了解到尝试和付出的重要性。

2.不要为孩子解决所有问题，让他自己寻找解决问题的方法和答案。

3.教孩子接受失败和错误，并鼓励他们从错误中学习和成长。

4.提高孩子的自信心和自我意识，让他们相信自己的能力。

5.在孩子面临挫折时，先帮助他们冷静下来，然后鼓励他们寻找解决问题的方法。

6.给孩子一个稳定的家庭环境，让他们感到安全和温暖，从而更容易去面对挫折。

7.让孩子参加体育活动，这可以帮助他们增强耐力和坚韧性。

8.鼓励孩子和他人合作，发展社交技能和团队合作能力，这可以帮助他们更容易地适应不同的情况和挑战。