如果家长发现孩子整天玩手机，可以考虑以下措施：

1. 设置时间限制： 家长可以为孩子设定一定的手机使用时间，例如每天1-2小时。

2. 找到孩子玩手机的原因： 家长可以和孩子沟通，了解到孩子为什么沉迷于手机，可能是因为没有兴趣爱好，没有朋友，或者学习成绩不好等原因。

3. 建立规矩： 家长可以和孩子一起制定一些规矩，例如不能玩手机的场合，如餐桌、学习时间、晚上睡觉前等时间。

4. 带孩子外出活动： 家长可以带孩子外出活动，例如运动、游泳、远足等，让孩子丰富自己的生活，培养兴趣爱好。

5. 陪伴孩子： 家长可以和孩子一起看电视剧、玩游戏、做饭等，增强亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。

6. 永远保持耐心和理解： 孩子的成长是一个复杂的过程，家长需要做好心理准备，并保持理解和耐心，与孩子共同成长。