1. 制定计划：制定一个每天需要背多少单词的计划，并设定一个完成期限。这将帮助你保持集中精力并避免拖延。

2. 创造一个有益的环境：如果你在一个舒适而安静的环境中背单词，那么你很容易会集中精力。在一个有噪音、干扰和不适宜的环境中背单词往往会浪费你的时间。

3. 采用缩略词和联想：学习一些缩略词和联想将有助于你记忆单词。例如，你可以用“TSC”来记忆“Television Shopping Channel”这个单词，或者用“CIA”来记忆“Central Intelligence Agency”这个词。

4. 练习写出单词：写下单词可以帮助你记忆它们。你可以练习写下单词的拼写，或者把它们写在一张纸上并默写。

5. 利用网络资源：有许多在线词汇学习工具，例如Quizlet、Memrise、Anki等，可以帮助你更高效地背单词。这些工具提供了单词记忆功能，测验和练习，可以让你更好地掌握词汇。

6. 制作记忆法：把一些单词组合成有趣的句子或简单的故事可以帮助你记忆单词，这样单词就会变得更加鲜明易懂。

7. 多加练习：在学习和背单词之间设置间隔时间，以便你可以巩固你已经学习的内容。重复练习是一个好办法，可以帮助你加深记忆。