孕妇缺铁吃什么食物好孕妇缺铁吃什么

更新时间：2023-12-05 08:02:37作者：未知

孕妇缺铁吃什么食物好孕妇缺铁吃什么

1、孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜，它们的含铁量比较丰富。肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多。所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。

2、另外也可以多吃一些像黑木耳，还有一些水果，像草莓、樱桃，这些含有的铁也是非常丰富的，可以补充铁剂。

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