1、多陪孩子。孩子也需要有玩伴的，孩子也怕孤单和寂寞的。家长尽量多的抽时间，挤时间陪孩子。孩子有家长陪着玩，一般是不会再去玩游戏的。经常组织家庭活动，带孩子多做室外活动。往往这点很容易被家长忽略。

2、多参与户外运动。如果孩子能够多参加户外运动，不仅开发相应区域的大脑，也会增添新的注意点和乐趣。当然，跟父母和朋友的互动，会让孩子更喜欢体验现实世界的美妙。

3、改变孩子的兴趣爱好。征求孩子意见，可以给孩子报个兴趣班什么的，这样孩子的空闲时间有事情做，就不觉得无聊了。具体是什么样的兴趣班，要根据家庭的经济情况和孩子的选择。

4、播放沉迷游戏的案例。警示的作用一直是有的，而且越早越好。我们天性会远离可怕的东西，虽不乏有盲目冒险者，但知道危害性，会提高警觉。

5、私玩游戏，严惩不贷。发现孩子私自玩游戏，一定要严肃处理，可以取消相关的福利，进行相应的处罚，让孩子知道违反这个规定是要受到惩罚的。

6、培养学习兴趣。一个高素质的人才，会内生自律意识，避免陷入无意义的自我损耗中。只有培养了高级趣味，才会避免沉迷于虚幻内耗中。可以培养音乐、绘画、阅读等趣味。

7、要用正确的方式引导孩子的言行。很多家长面对孩子玩游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。

因此作为家长首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响。不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。