高考是一个非常重要的考试，会给孩子带来很大的压力。以下是一些缓解高考压力的方法：

1. 饮食调节：保证孩子的饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过量摄入咖啡因和糖分。

2. 运动锻炼：适当的运动可以缓解压力，可以与孩子一起去散步或做瑜伽等。

3. 放松心情：让孩子在高考前的日子里有一个放松心情的机会，比如看电影、听音乐或者和朋友聊天等。

4. 合理安排时间：不要让孩子过度劳累，保证他们有足够的休息时间，适当的安排时间，提高效率。

5. 鼓励支持：家长可以多鼓励孩子，点赞鼓励孩子的成就和进步，让孩子保持积极的态度。

6. 寻求心理咨询：如果孩子的压力过于严重，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。