1.培养兴趣爱好：让青少年参与一些能够消耗精力的活动，如体育运动、音乐、绘画等，能够让他们摆脱压力和焦虑，放松心情。同时，兴趣爱好的培养也能够让他们获得成就感和快乐感，从而更加自信，充满阳光。

2.关注情感沟通：家长、老师和朋友之间的情感交流是培养开朗性格的重要环节。青少年需要被理解、被赞扬，同时也需要被爱和鼓励。在与青少年沟通时，要注意用鼓励和肯定的语言，让他们感受到自己的价值和存在感。

3.注重心理健康：青少年的心理健康是开朗性格的重要基础。家长和老师需要关注青少年的情绪状态和心理健康问题，及时提供相应的支持和帮助。

4.培养社交能力：身处集体环境中，青少年需要学会交际、合作和沟通。家长可以通过鼓励青少年参加社交活动，学习团队合作，帮助他们更好地适应社交环境。

5.鼓励积极思考：开朗的性格通常与积极的思考方式相关联。家长可以帮助孩子摆脱消极情绪，鼓励他们思考问题的积极面，培养他们的乐观和自信心。