1. 和孩子建立良好的沟通渠道，倾听他们的感受和需求。了解他们的生活和学习情况，以及可能引起他们不安的问题。

2. 鼓励孩子表达自己的情感和想法，帮助他们对情感进行认知和管理。

3. 提供安全和稳定的环境与支持，让孩子感受到爱和尊重。

4. 给予孩子适当的自由空间，鼓励孩子参加社交活动，与同龄人建立联系。

5. 为孩子提供社交技能的培训，例如与人沟通、解决冲突、自我主张等。

6. 着重强调孩子的长处和能力，提高他们的自尊心和自信心。

7. 如果孩子的问题较为严重，建议寻求专业心理咨询和治疗的帮助。