1. 给孩子建立良好的自尊心。让孩子知道他们很重要、很有价值，无论他们在外界面对什么困难。

2. 鼓励孩子表达自己的情感和想法。给他们信心和安全感，让他们知道你一直都在支持和鼓励他们的表达。

3. 建立信任。让孩子知道他们可以信任你，你会帮助他们及时解决问题，以克服任何困难。

4. 提供机会参加社交活动。学校、组织或俱乐部活动或与其他孩子合作的小组。这将给孩子们更多的相互交流的机会。

5. 听取孩子们的意见和建议。让他们知道他们的声音得到了重视，包括与朋友、家庭、学校和社区交流的建议。

6. 提供安全空间。有时孩子们会觉得话题不安全或有负担。在这些情况下，为他们提供一个安全的空间去表达他们的想法、恐惧和担忧。

7. 视频聊天。 如果无法和没和人面对面交流，提供多种其他交流方式，例如视频聊天，保持联系、分享个人经验。