1.设置使用时间限制：父母应该对孩子使用手机的时间进行限制，并通过设置家庭屏幕时间控制工具来确保孩子无法超过规定的使用时间。

2.约定使用规则：与孩子共同制定手机使用规则，比如不在晚上使用手机，不看不良内容等。

3.监控孩子的手机使用：可以通过家庭监控软件来监控孩子的手机使用情况，检查孩子是否遵守了规定。

4.提供其他玩具：为孩子准备其他适量的玩具，让他们拓宽兴趣爱好，减少对手机的依赖。

5.与孩子进行交流：与孩子进行交流，让他们了解手机使用对身体和眼睛的危害以及学习和生活中的影响。

6.树立良好的家庭氛围：父母要树立良好的家庭氛围，关注孩子的成长，多陪伴、关心和支持孩子，减少孩子使用手机的时间。