1. 理解并支持孩子的焦虑情绪：考试前的紧张与焦虑是正常的反应，家长应理解并支持孩子的情绪。认真倾听孩子的担忧和心声，关注他们的感受和需要，给予他们关心和鼓励。

2. 提供适当的支持和帮助：家长应该为孩子提供适当的支持和帮助，例如帮助孩子规划学习计划和时间，提供必要的学习材料和知识点梳理。家长也应该认真对待孩子的学习成果，鼓励孩子的努力和进步。

3. 培养孩子的应对能力：焦虑情绪可能会对孩子的考试产生不良影响，家长可以通过引导孩子进行放松训练、鼓励孩子自信、分享一些自己的经历等方式，帮助孩子提高应对能力，减轻考试压力。

4. 不要施加过多的压力：家长不应该施加过多的压力和期望值给孩子，过度的压力会让孩子感到压抑和不安。相反，家长应该注重孩子的个性特点和兴趣爱好，帮助孩子在积极向上的氛围中学习成长。

5. 以身作则：家长应该以身作则，成为孩子学习的榜样，展示出积极向上、乐观进取的精神风貌，鼓励孩子参加各种有益的课外活动，增加孩子的兴趣爱好，让孩子成为全面发展的人才。