1. 建立良好的情绪关系。与孩子建立良好的情感关系很重要，这有助于他们感到被关爱和支持。为孩子提供温暖和安全的环境，倾听他们的想法和感受，尝试理解他们的困难和挑战。

2. 鼓励和赞扬。给孩子鼓励和赞扬，使他们能够建立自信心和自尊心，激发出对学习的兴趣和热情。同时，要注意给予恰到好处的表扬和鼓励，避免盲目地过于夸奖。

3. 帮助孩子找到学习的乐趣。孩子在学习过程中需要体验到快乐和乐趣，而不是只注重结果和成就。鼓励孩子去探索和发现新的知识和技能，让他们明白学习是一种可以享受的体验。

4. 制定合理的学习计划。合理的学习计划可以帮助孩子更好地管理时间和任务，降低学习压力，增加学习成就感。同时，必须充分考虑孩子的能力和兴趣，避免过度的学习负担。

5. 鼓励孩子积极参与课堂活动。积极参与课堂活动可以增加孩子的自信心和学习动力，让他们更好地理解和掌握学习内容。鼓励孩子提出问题，参与讨论，活跃起来。

6. 尝试多种学习方法。有时候，在学习过程中尝试新的方法可以帮助孩子更好地理解和掌握知识。鼓励孩子尝试从不同的角度去学习，如通过游戏、手工制作等方式来学习。

7. 寻求专业帮助。如果孩子的厌学情绪比较严重，并且我们自己的努力无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如咨询师和教育心理学家的帮助。他们可以提供更科学、系统的解决方案。