如果你认为自己沉迷于追星，在一定程度上影响了你的生活，你可以考虑以下措施：

1.设定限制。制定一个追星的时间表，并坚持它，避免过分沉迷。

2.培养其他爱好。将更多的时间放在其他喜欢的事情上，如阅读、绘画、写作等。

3.寻求帮助。如果你感觉自己无法控制自己的追星行为，可以考虑与家人、朋友或心理医生谈谈。

4.看待追星。学会看待自己的追星行为，明确自己追星的目的是什么，以及追星对自己的影响是积极的还是消极的。

最终，有一个健康的心态是最重要的。挑战自己，成为一个理智而热情的追星者，享受这个过程，而不被它支配。