1、精神压力过大

经常出现失眠，多梦的情况。孕妇在孕期内身体情况本就不如往常，情绪经常性变化，精神压力过大在一定程度上会加大情绪的影响，而失眠多梦往往会引起孕妇休息不足，我们都知道休息对于一个人来说是十分重要的，更何况孕妇呢。

2、饮食不规律

饮食不规律会导致内分泌的失调，引发上火，饮食的均衡是每一个准妈妈所不能忽视的问题，不规律饮食习惯往往会影响肚子里的宝宝以及自身的调节，在内分泌调节本就不是特别规律的孕期，所以准妈妈们一定要好好补补身体调节一下。

3、多喝热水

身边人总会劝我们多喝热水，其实不无道理，水在体内是一种神奇的“润滑剂”，它可以使体内的生化代谢更加顺畅的进行，体内的大多代些活动都是在水中进行的，所以保持良好的液体状态对于人体的形成代谢有重要的作用。