1. 倾听孩子的想法和感受：了解孩子为什么不想上学、有哪些困难和挑战。与孩子进行心灵沟通，帮助他们释放压力和焦虑，理解自己的情绪和需求。

2. 提供支持和帮助：帮助孩子制定合理的学习计划，协助解决学习难题和学习困惑。提供学习资源和学习支持，例如辅导老师或同龄学习伙伴。

3. 确定目标和奖励：与孩子一起确定目标和奖励，激励和鼓励他们努力学习和克服困难。奖励可以是小礼物或者特殊的娱乐活动，让孩子感受到自己所取得的进步和成果。

4. 提供鼓励和支持：在孩子困难和挑战时，给予鼓励和支持，让孩子感受到自己的重要性和被认可的价值。同时，要培养孩子的自信心和自尊心，让他们在学习和生活中更加自信和积极。

5. 寻求专业支持：如果孩子长期不想上学或者存在心理障碍，家长可以向学校或者专业机构寻求帮助和支持，让专业人士进行诊断和治疗。同时，家长也可以接受相关的教育和指导，提升自己的育儿能力和儿童心理知识。