作为家长，您可以采取以下措施帮助解决儿子沉迷游戏的问题：

1. 沟通交流。与儿子坦诚交流，了解他沉迷游戏的原因，让他知道游戏对健康的影响，引导他自觉管控游戏时间。

2. 制定规定。制定家规，规定合理的游戏时间和禁止玩的游戏，避免游戏占用太多时间，或过度沉迷对学习和身体健康造成影响。

3. 陪伴互动。鼓励儿子参加其他有益的活动，如体育运动、阅读等，在亲子互动中培养兴趣，增强人际交往能力。

4. 重视素质教育。教育孩子通过艰苦训练和努力实现人生目标，强调道德修养和责任感，让儿子认识到游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。

5. 寻求专业帮助。如果儿子沉迷游戏过于严重，需要专业心理医生或心理咨询师的帮助，共同制定治疗方案。