1. 了解孩子的原因：了解孩子的厌学原因，是让孩子走出困境的第一步。家长可以尝试与孩子沟通，了解孩子对学习的态度、情绪以及正面、负面的经历。

2. 建立与孩子的良好关系：孩子需要感到被父母所理解、支持及被尊重。家长可以通过耐心的沟通和积极的行动，与孩子建立积极的关系。

3. 鼓励和赞美孩子：给孩子营造积极的学习环境，鼓励他们在学习上独立思考，认真对待每一项任务，以及充分发挥其优点和长处，让孩子在不断的进步中获得成功感和成就感。

4. 创造有趣的学习体验：让孩子在学习中获得乐趣，使他们对学习更加积极主动。家长可以通过创造有趣的学习游戏、学习计划以及参与有趣的学习活动等方式，让孩子享受学习的快乐。

5. 激发孩子的学习兴趣：激发孩子的学习兴趣是让孩子走出厌学困境的重要方法。家长可以通过引导孩子发现学习的意义，鼓励他们探究学习内容中的实用性和实际意义，从而提高孩子对学习的兴趣和热情。

6. 设置可行的目标：为孩子设定可行的学习目标，让他们具备实现目标的信心和能力。家长需要根据孩子的能力和兴趣，逐步设置适合孩子的学习目标，并给予适当的指导和支持。

7. 培养孩子的学习习惯：家长需要教育孩子养成正确的学习习惯，使他们在学习中能够自觉、自律、自信、认真对待每一项任务，从而提高他们的学习效率和质量。