1. 提供安全环境和选择权：孩子的胆量需要在安全环境下逐渐提高，让孩子自己选择适合他们的活动和挑战。

2. 给予正面的鼓励和赞赏：当孩子完成了一些“勇敢的事情”，例如试着跳过障碍物或分离父母放心离开等，要用鼓励和赞赏的话语来增强他们的自信心。

3. 节奏变化：让孩子面对不同的挑战，例如增加难度、更换场地等，这将有助于孩子适应不同程度的压力。

4. 营造智慧的竞争氛围：比赛是锻炼孩子胆量的好方式，让孩子在安全的前提下和同龄人比赛。同时教育孩子竞争主要是和自己比赛而不是和别人比赛。

5. 提供有意义的机会：富有意义的体验和活动将有助于增加孩子的自信和胆量。例如让孩子学习新的技能、去新的地方旅游等等。

6. 换位思考：父母可以通过“换位思考”帮助孩子理解或管理他们的恐惧，让孩子看到事物的不同角度。例如让孩子试着设身处地想一下，别人在观看孩子时的心情。