青春期的孩子在心理上很容易变得敏感和脆弱，因为他们正处于身体和心理上的变化，对自己和周围世界的认识和理解不断深化。家长需要采取以下措施来引导青春期孩子，帮他们调整自己的情绪和思维：

1. 鼓励沟通：让孩子知道自己的感受和想法很重要，并让他们知道你会听他们倾诉。家长需要积极倾听孩子的感受，并帮助他们理解自己的情绪。

2. 建立信任：建立和孩子之间的信任关系，让孩子知道即使出现问题，他们也可以信任你来帮助他们。信任是一个关键因素，它能加强孩子和家长之间的联系。

3. 提供支持：在孩子成长的过程中，不要用贬低和批评的口吻对待孩子。家长需要关注孩子的需求和变化，并提供充分的支持和指导。

4. 强调聚焦于积极的方面：家长应该把焦点放在解决问题和寻找积极的方面。鼓励孩子将注意力集中于现实解决方案，以帮助他们克服障碍，实现自己的目标。

5. 保护他们的隐私：在孩子的成长过程中，家长应该保护他们的隐私，避免频繁干涉和监管孩子，以促进孩子独立和自我管理的能力的发展。

6. 学会接纳他们：最后，家长需要学会接纳青春期孩子，尊重他们的需求和意愿，鼓励他们成为独立、自信、有责任感的人。

通过以上方法，家长可以帮助青春期孩子克服敏感和脆弱情绪，良好的家庭环境和支持能够让孩子更好的走过青少年期。