1. 安抚孩子情绪。家长要体谅孩子考试压力，理解他们焦虑的心情，耐心倾听他们的担忧，安慰他们，给予鼓励和支持，让孩子感受到家庭的温暖和力量。

2. 分析孩子焦虑的原因。了解孩子焦虑的原因，是考试内容、考试难度、考试压力还是其他原因，家长应该和孩子一起分析，确定焦虑的原因，找到解决问题的方法。

3. 调整孩子的学习方法。合理安排孩子的学习时间和学习计划，帮助孩子制定复习计划，合理分配学习任务，让孩子在考试前充分复习，避免考前抱佛脚式的复习。

4. 调整家庭教育方式。家庭教育方式也会影响孩子的焦虑程度，家长应该尽量避免过度重视成绩和排名，更要注重培养孩子的学习兴趣和实际能力，让孩子感受到成长的快乐和对未来的期望。

5. 寻求专业心理帮助。如果孩子的焦虑程度比较严重，家长可以考虑寻求专业心理帮助。在确定孩子的心理问题后，家长可以选择去心理咨询中心或私人心理医生那里，为孩子寻求专业的心理帮助。