针对孩子网恋网瘾，家长可以采取以下措施：

1. 建立规矩：制定家庭规矩，规定孩子能够使用网络的时间和范围，限制孩子在网上的行为。

2. 监督孩子的上网行为：家长应该了解孩子在网上做什么，并设置监控软件或网站过滤器，确保孩子所浏览的内容是合适的。

3. 鼓励孩子参加社交活动：让孩子参加一些社交活动，比如运动会、棋类比赛等，增加孩子的真实社交，降低对网上世界的依赖。

4. 倡导良好的生活习惯：帮助孩子建立良好的作息习惯，增加体育运动、阅读等有益身心的活动。

5. 密切关注孩子的情绪变化：注意孩子的情绪变化，看看是否需要帮助孩子缓解压力并更好地处理心理困境。

6. 向专业机构寻求帮助：如果孩子的网恋和网瘾过程非常严重，家长可以寻求专业心理医生的帮助，以帮助孩子恢复健康。