1. 给孩子制定任务：给孩子规定一个任务，让他们在规定的时间内完成，这样可以培养孩子的时间管理能力和坚持力。

2. 慢慢增加时间：一开始可以让孩子专注10分钟，逐渐增加时间长度，慢慢练习孩子的专注力。

3. 提供有趣的学习环境：孩子在愉快的环境下会更容易集中精力。儿童玩具、游戏以及有趣的教育网站都是提高孩子注意力和专注力的好方法。

4. 细分任务：任务太大往往让孩子感到无从下手，可以将任务分成小部分，让孩子一步步完成。

5. 鼓励和奖励：在孩子完成任务后要及时给予鼓励和奖励，这可以增强孩子的信心和动力。

6. 保持耐心：孩子的专注力提升需要长时间的训练，家长需要有耐心和毅力，不要对孩子的失败感到失望，要始终保持鼓励和支持。